Waarom goed nooit goed genoeg is - en hoe je dat voorkomt

Waarom goed nooit goed genoeg is – en hoe je dat voorkomt

Vanavond maar eens een keertje niet sporten.

Net als vorige week. En de week ervoor.

Het rapport of het plan dat je schrijft, schiet voor geen meter op. Je blijft hangen op elke pagina, de sheets blijven leeg en er komen nauwelijks woorden uit je toetsenbord.

De paar woorden die je produceert, wik en weeg je en verander je weer.

Zo kom je er nooit. Maar je deadline nadert. En vandaag gaat het beslist niet lukken.

Dus niet sporten vanavond. En eten kunnen je partner en je kinderen ook zonder jou. Dat zijn ze inmiddels al zo goed gewend dat je je eerder een gast voelt aan tafel dan een gezellige huisgenoot.

Au.

Waarom doen we onszelf dit aan?

het liefst zou ik je deze vraag persoonlijk stellen

Het liefst zou ik je deze vraag persoonlijk stellen

Een van mijn kwaliteiten is het stellen van taboedoorbrekende vragen. Vandaag heb ik er ook eentje voor jou, die zeer verfrissend werkt in mijn coaching- en trainingsprogramma’s.

“Wat maakt jou een topper in jouw werk?”

Het liefst zou ik je deze vraag persoonlijk stellen

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes aanleren werkt niet.

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes aanleren werkt niet.

Tips & Tricks loslaten op stress werkt niet, omdat tobben en stress geen oppervlakkige problemen zijn. Dat zijn ze nooit, bij niemand.

Het zijn uitingen van onvervulde wensen, behoeften en verlangens. Van angsten en onzekerheden. Van onmacht, teleurstellingen en frustraties.

In dit blog vertel ik je wat een directeur deed om de stress waarmee hij tobde, duurzaam op te lossen. En ik geef je een tool om zelf aan de slag te gaan met je getob en stress.

taboes op het werk

Hoe je taboes op het werk doorbreekt [spoiler: het kan zonder je collega’s]

Ik val maar direct met de deur in huis. Ik zit ergens mee en daar wil ik het graag met je over hebben.

Het gaat over taboes, die zorgen dat je niet lekker in je vel zit en niet goed functioneert. Die zorgen dat je verzuimt of verspilt en dat je moppert of klaagt. En dat je ondermaats presteert en niet optimaal tot je recht komt in je werk en leven. En zoals dat gaat met taboes wordt daar niet over gesproken.

En wat ik nou zo graag zou willen, is dat mensen gewoon durven te zeggen dat ze niet lekker in hun vel zitten.
Want dit niet durven zeggen, heeft grote gevolgen!

hoe gaat het nu echt met jou

Hoe goed gaat het nu echt met jou?

Hoe vaak stelt iemand jou de vraag “Hoe gaat het met je?”
En hoe vaak antwoord jij dan “Goed”?

En hoe vaak stel jij iemand anders diezelfde vraag?
En krijg jij hetzelfde antwoord? “Goed”.

Wat ik meestal zie gebeuren is dat na dit “goede” antwoord het gesprek eindigt en ieder zijns weegs gaat. Over tot de orde van de dag, want “het gaat goed”. Met jou. En mij. Want dat is wat we tegen elkaar zeggen.

Maar gaat het werkelijk “goed” als we zeggen dat “het goed gaat”?

In deze blog leg ik je uit waarom een zo simpel iets als ‘Hoe gaat het met je?’ van belang is voor je.

ja-maren is niet vitaal

Waarom ja-maren jouw vitaliteit ondermijnt

Vorige week had ik een testje van 7 stellingen voor je om jouw vitaliteit te testen. En ik ben benieuwd naar je antwoorden.

Heb je 7 keer volmondig ‘JA’ geantwoord?

Of heb je af en toe ook gekozen voor een kleine ‘ja’, omdat het ook wel een beetje ‘nee’ is.

En hoe vaak heb je echt een duidelijke ‘NEE’ geantwoord?

FFT team

Ziek van de stress? Deze vakantie ging ook ik voor de bijl!

Vandaag is mijn laatste dag van mijn vakantie in Turkije. We hebben hier nog een heerlijke lange dag voor de boeg en ik lig zalig op een ligbedje in de zon met uitzicht op zee. Het is licht bewolkt, er is een klein briesje wind en ik voel me ontspannen, blij en gelukkig ondanks een joekel van een koortslip, die ik nu al drie dagen heb.

En ik zal maar meteen met de billen bloot gaan. De eerste dagen van mijn vakantie ben ik ziek geweest. En niet zomaar ziek. Nee ziek van de stress. En als coach en trainer op het gebied van stress en succes vind ik dit toch wel een beetje beschamend om toe te geven, want ik zou toch beter moeten weten en dan dus ook beter moeten doen.

Afgezien van het feit dat dit allemaal onredelijke eisen aan mezelf zijn en denken voor anderen, heb ik besloten om al liggend in het zonnetje hier toch een blog aan te wijden. Juist omdat ik een expert in stress en succes ben en ik jou waarschijnlijk wel iets kan leren met mijn verhaal.

Struisvogel met kop in het zand

Zo’n struisvogel ben jij toch niet?

Te vaak hoor ik klanten zeggen dat ze “geen keuze hebben”. Dat “wat zij kennen en kunnen zo specifiek is dat dit alleen past in de organisatie waar ze werken”. Of dat “niemand zit te wachten op een leidinggevende of professional met 25 jaar ervaring bij een en dezelfde werkgever”. En als uitsmijter dat “solliciteren echt geen zin meer heeft als je de veertig bent gepasseerd, want dan ben je afgeschreven”.

En eigenlijk zeggen ze stuk voor stuk we zitten in een ‘gouden kooi’! Ze voelen zich niet vrij, niet blij en tobben wat af: over de organisatie, die niet flexibel is, de systemen en werkwijzen, die traag en stroperig zijn, en de onveilige cultuur, waar “je kop wordt afgehakt, zodra je die boven het maaiveld steekt”.

Tekst ik hou van mij

Ik hou van mij! En hou jij van jou?

In 2015 was ik op het superrelatie weekend van Arjan de Kock en David Vergeer. Met Mike, mijn echtgenoot, en een heleboel andere stellen. Maar ook met vrijgezellen, groepjes vrienden, vriendinnen of collega’s.

Een enorme diversiteit aan mensen: jong en oud, homo, hetero en bi, man en vrouw. Verliefd, verloofd, getrouwd, gescheiden. Weduwe of weduwnaar. Studerend, werkend of werkzoekend. Gepensioneerd.

Allemaal samen met hetzelfde doel: een superrelatie hebben, houden of krijgen! Met je partner, je kinderen, ouders of vrienden. Met collega’s, klanten of leveranciers. Met …. wie jij maar wil.

Ik wens je veel leesplezier!

Hoe jos weer van het leven ging houden

Hoe Jos weer van het leven ging houden en dat nog steeds elke dag doet

Soms ontvang ik mailtjes waar ik helemaal van smelt. En die ik het liefst met de hele wereld zou willen delen, omdat ze zo mooi zijn. En soms mag ik dat ook.

Zoals het mailtje van Jos. Want Jos mailt mij niet zo maar een berichtje! Jos mailt mij een manier van leven. En in dat leven neemt hij mij volledig mee.

Ik wens je veel leesplezier!

Wil je ook werken zonder stress? Online workshop nu met jubileum aanbieding. Laat maar zien!