Blijf jij klein door stress of wil je groot worden met succes?

Blijf jij klein door stress of wil je groot worden met succes?

Blijf jij klein door stress of wil je groot worden met succes?

Twee openhartige verhalen, een van Service Manager en Board-Lid Gerard en een van Directeur Alfred.

Beiden stapten zij buiten hun comfortzone en gingen zij hun stress te lijf. Met succes.

Hun ervaringen laten zien dat anders denken, durven, doen werkt. Ontdek er alles over in deze blog.

Waarom je maar blijft hollen

Waarom je maar blijft hollen [PLUS: 35 vragen om wél naar jezelf te luisteren]

Ben je gestrest? En weet je niet waar dat vandaan komt?

De kans is groot dat je balans tussen eisen en mogelijkheden niet goed is, waardoor je accu leegloopt en je te weinig energie ervaart.

Een gat in de dag slapen helpt niet om deze onbalans op te lossen, een lang weekend weg evenmin en ook een vakantie is slechts een doekje voor het bloeden.

Wat wel helpt zijn structurele maatregelen, waarin je effectieve keuzes maakt.

Doe de zelftest en ontdek hoe het met jouw balans is gesteld – inclusief 35 invalshoeken om je accu duurzaam op te laden.

Stress - je doet het jezelf aan

Stress? – je doet het jezelf aan

Leven en werken gaan niet altijd van een leien dakje en vragen soms wel heel erg veel van je.

Duurt dit te lang? Dan is het niet gek als je eraan onderdoor gaat. Zeker als je stress verhogende gewoonten hebt.

Welke dat zijn?

Dat vertel ik je in deze blog. En ik geef je meteen twintig oplossingen om je stressgevoeligheid te verlagen.

Daniël Kerkhof

Ook een directeur heeft recht op een privé-leven

Daniël merkte dat hij vastzat in zijn ontwikkeling, waardoor hij niet optimaal presteerde. Hij werkte hard, maar het had niet het gewenste resultaat en het kostte hem veel energie.

Samen hebben we zijn functioneren aangepakt – en dat van zijn team.
Uitstel en afstel veranderden daardoor in klare taal en actie.

Ook gezin en hobby’s profiteren van Daniëls nieuwe leefstijl.

In deze blog vertelt Daniël hoe hij leerde aanpakken en doorpakken.

Hans vullings

Hoe ‘margrieten’ Hans gelukkig maakte

Graag stel ik je voor aan Hans.

Hans liep tegen van alles en nog wat aan in zijn werk. Ook had hij het idee dat hij meer kon betekenen voor de organisatie, maar dat het er niet uitkwam.

Lees in dit artikel hoe Hans leerde om veel minder te ‘moeten’ en veel meer te ‘mogen’. Hierdoor ervaart hij veel meer rust. Ook heeft hij om hulp leren vragen, nee leren zeggen en zorgt hij er voor dat afspraken nagekomen worden, ook door anderen.

Zo kijk je straks tevreden terug op 2021

Zo kijk je straks tevreden terug op 2021 (en krijg je blijvend meer balans tussen werk en privé)

Hoe zorg je dat jouw voornemens dit jaar wél slagen?

En dat je niet in een continue staat van stress verkeert?

Ontdek waar jouw stress werkelijk vandaan komt en hoe je die definitief de deur uitdoet.

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes aanleren werkt niet.

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes aanleren werkt niet.

“Hokus pokus, pilatus pas, ik wou dat ik ontspannen en gelukkig was”.

Stel je eens voor dat je zulke magische krachten had… geen overuren meer, een opgeruimde mailbox, collega’s die productief en plezierig samenwerken. Weg hoofdpijn en chagrijn, welkom ontspanning en rust…

“Simsalabim… Je bent weer terug in het nu”.

Tips en tricks loslaten op stress werkt niet, omdat tobben en stress geen oppervlakkige problemen zijn. Dat zijn ze nooit, bij niemand. Het zijn uitingen van onvervulde wensen, behoeften en verlangens. Van angsten en onzekerheden. Van onmacht, teleurstellingen en frustraties.

In dit blog vertel ik je wat een directeur deed om de stress waarmee hij tobde, duurzaam op te lossen. Met magische gevolgen zakelijk en privé.

Waarom goed nooit goed genoeg is - en hoe je dat voorkomt

Waarom goed nooit goed genoeg is – en hoe je dat voorkomt

Vanavond maar eens een keertje niet sporten.

Net als vorige week. En de week ervoor.

Het rapport of het plan dat je schrijft, schiet voor geen meter op. Je blijft hangen op elke pagina, de sheets blijven leeg en er komen nauwelijks woorden uit je toetsenbord.

De paar woorden die je produceert, wik en weeg je en verander je weer.

Zo kom je er nooit. Maar je deadline nadert. En vandaag gaat het beslist niet lukken.

Dus niet sporten vanavond. En eten kunnen je partner en je kinderen ook zonder jou. Dat zijn ze inmiddels al zo goed gewend dat je je eerder een gast voelt aan tafel dan een gezellige huisgenoot.

Au.

Waarom doen we onszelf dit aan?

Testimonium Carla Ketelaar

Hoe Carla haar derde burn-out voorkwam

Graag stel ik je voor aan Carla.

Toen ik Carla ontmoette was zij in loondienst als directeur en was zij een half jaar actief met haar eigen bedrijf Laatste Liefde. In het begin was dit nog te combineren, maar al snel lukte dat niet meer en werd het de kunst om alle ballen tegelijk in de lucht te houden. Met haar enthousiasme en haar verleden, waarin ze tweemaal een burn-out had, wilde ze geen derde maal voor de bijl gaan. Op dat moment kwam ik op haar pad.

Saskia Chatillon

Saskia realiseerde maar liefst 3 dromen

Saskia wilde zakelijk en persoonlijk stappen zetten en was zeer gemotiveerd om zichzelf onder de loep te nemen. Ze wilde het wiel niet zelf uitvinden, maar zocht “een enthousiast en gedreven voorbeeld dat haar kennis en levenservaring wilde delen in een inhoudelijk programma dat staat als een huis”. Dat dit onder meer zou leiden tot dagelijks niksnutten was een van de eyeopeners.