Waarom je maar blijft hollen

Stop met hollen, start met luisteren naar jezelf! [PLUS: zelftest]

Ben je gestrest? En weet je niet waar dat vandaan komt?

De kans is groot dat je balans tussen eisen en mogelijkheden niet goed is, waardoor je accu leegloopt en je te weinig energie ervaart.

Een gat in de dag slapen helpt niet om deze onbalans op te lossen, een lang weekend weg evenmin en ook een vakantie is slechts een doekje voor het bloeden.

Wat wel helpt zijn structurele maatregelen, waarin je effectieve keuzes maakt over jouw belasting en belastbaarheid.

Doe de zelftest en ontdek hoe het met jouw balans is gesteld – inclusief 35 invalshoeken om je accu duurzaam op te laden.

arbeidsongeschikt van de stress

Arbeidsongeschikt van de stress? Voorkom je burn-out aan de top!

Je wilt het vast niet weten, maar diep in je hart voel je dat je niet goed bezig bent. Je hebt het druk, drukker, drukst, waardoor je hard, harder, hardst werkt en je moe, moeër, moest voelt. Al vele maanden aan een stuk, zo niet jaren. Herkenbaar?

En dan opeens zit je arbeidsongeschikt van de stress thuis. Volledig opgebrand, meer te kosten dan je oplevert. Net als ondernemers Aad, Ron, Eric, Martin en nog een andere Eric. Volkomen onverwacht en hoogst ongewenst, maar wel de werkelijkheid waarmee ze te dealen hadden.

Zucht! Wat ze ook probeerden, niets hielp. Ze bleven moe en kregen zichzelf niet aan de gang - ondanks rust, medicijnen en gesprekken met 'kundigen', 'ogen' en 'peuten'.

Totdat ze zichzelf bij de kladden grepen, waardoor ze hun tobben met stress veranderden in toppen met succes. Duurzaam en zonder iets of iemand tekort te doen.

Hoe ze die stap hebben gezet en wat deze heeft opgeleverd, ontdek je in deze blog met vijf openhartige getuigenissen en drie handreikingen voor hulp.

MSMS Monic Bleijenberg ALSG algemeen directeur

Torenhoge stress? Monic ging ondernemen in haar hobby!

Graag stel ik je voor aan Monic, algemeen directeur van een opleidingsinstituut.

Ze werkte zich een slag in de rondte en ervoer torenhoge stress van het continu moeten bezuinigen, reorganiseren en ontslaan van personeel. De balans tussen werk en privé was volledig zoek, aan zichzelf of hobby's kwam ze niet meer toe.

Totdat ze haar hobby herontdekte en besloot om daarin te gaan ondernemen. Sindsdien straalt ze weer en excelleert ze relaxed aan de top.

Hoe ze dit voor elkaar kreeg, vertelt ze je zelf in deze blog met twee persoonlijke video's.

Waarom grenzeloze perfectie slecht is voor je hart

Heb jij je wel eens afgevraagd hoe het zou zijn als jij 'de man met de hamer' zou tegenkomen? En als je dat zou overkomen, welke klap hij je dan zou toedienen en waarom?

In deze blog vertelt een van mijn klanten hoe hij door het oog van de naald kroop, toen hij zijn eigen klap van 'de man met de hamer' kreeg.

Volkomen onverwacht en zeer ongewenst, maar wel een hele goede reden om eens kritisch bij zichzelf stil te staan en te kijken hoe hij zijn leven als ambitieuze, hardwerkende interimmanager leidde.

Omdat hij nog lang wilde leven, maakte hij een keuze die zeer tegen zijn natuur indruiste. Maar wel met perfect resultaat – en zeker voor iemand bij wie grenzeloze perfectie bijna dodelijk was.

Hoe hij dit bereikte en hoe ook jij hier jouw voordeel mee kunt doen, ontdek je in deze blog.

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes aanleren werkt niet.

Tips en tricks tegen stress? Kunstjes werken niet!

"Hokus pokus, pilatus pas, ik wou dat ik ontspannen en gelukkig was."

Stel je eens voor dat je zulke magische krachten had… geen overuren meer, een opgeruimde mailbox, collega's die productief en plezierig samenwerken. Weg hoofdpijn en chagrijn, welkom ontspanning en rust…

"Simsalabim… Je bent weer terug in het nu."

Tips en tricks tegen stress werken niet, kunstjes evenmin.

Wat wel werkt, ontdekte de tobbende directeur in deze blog. Met magische gevolgen, zowel zakelijk als persoonlijk.

20 gewoonten tegen stress – test jezelf

20 gewoonten tegen stress – test jezelf

Leven en werken gaan niet altijd van een leien dakje en vragen soms wel heel erg veel van je.

Duurt dit te lang? Dan is het niet gek als je eraan onderdoor gaat. Zeker als je stress verhogende gewoonten hebt.

Welke dat zijn?

Dat vertel ik je in deze blog. En ik geef je meteen twintig oplossingen om je stressgevoeligheid te verlagen.

Margriet Sterre Noor en Mike - lustrum in overleven

Lustrum in overleven – 19 adviezen tegen doemdenken

19 januari 2017 was mijn donderslag bij heldere hemel.

Eén telefoontje veranderde ons hele leven, waarna een lustrum in letterlijk overleven begon.

Hoe we als gezin en met ons eigen bedrijf FFT niet ten prooi zijn gevallen aan doemdenken, ontdek je in deze blog met persoonlijke bekentenis en 19 adviezen.

Doe er je voordeel mee, zodat je elk lustrum leeft en beleeft, zelfs als overleven op het spel staat.

Belasting en belastbaarheid: balans voorkomt stress

Belasting en belastbaarheid: balans voorkomt stress

Heb je stress? Dan is er iets mis tussen jouw belasting en belastbaarheid.

Het goede nieuws is dat je daar zelf heel veel aan kunt doen.
Maar dan moet je natuurlijk wel weten wat.

Deze blog geeft je alle antwoorden om balans te krijgen én te houden, zodat je jouw burn-out of bore-out voorkomt. En je hebt er niemand anders voor nodig dan jezelf.

Dus creëer nu je nieuwe mindset, waardoor je nooit meer hoeft te stressen en voortaan kunt leven en werken vanuit flow en stretch.

Vier vragen volstaan.

Klein door stress? Gerard en Alfred kozen voor groot met succes!

Klein door stress? Gerard en Alfred kozen voor groot met succes!

0% overuren. 25% productiever werken. 100% leven.

Hoe heerlijk zou dat zijn?

En nog fijner als je hiervoor niet zelf het wiel hoeft uit te vinden, maar het enkel voor je hoeft te laten draaien!

In deze blog ontdek je hoe je niet meer klein blijft door stress, maar groot wordt met succes. Met dank aan Gerard - Service Manager en Board Lid - en Alfred - DGA van een productiebedrijf - die een zeer persoonlijk boekje opendoen.

Waarom goed nooit goed genoeg is - en hoe je dat voorkomt

Waarom goed nooit goed genoeg is – en hoe je dat voorkomt

Zeg eens eerlijk… vind jij jezelf goed genoeg?

Of heb jij altijd wel iets te mitsen of te maren, omdat je het slimmer, sneller of beter had gekund?

Je bent niet de enige! Vele ambitieuze directeuren, managers en ondernemende professionals zitten zichzelf hinderlijk in de weg, omdat goed nooit goed genoeg is.

Terwijl het prima mogelijk is om op je best te functioneren – zonder iets of iemand tekort te doen.

Wat denk je van 0% overuren, 25% productiever werken en 100% leven?

In deze blog doe ik een bekentenis over nooit goed genoeg zijn. En ik leer je er in vijf stappen eenvoudig aan ontsnappen.